Kilo verme projesi takibi - 4

Tartıda uzun süredir göremediğim bir kiloyu görünce, sevinç ile geçtim klavyenin başına. Kilo verme projesine başladığımdaki hedeften uzağım belki ama aşağı doğru bir gidiş başladı.  Nisan ayında kilomda azalış olmasa bile mevcudu korumayı başardım. 

Gelelim Mayıs ayına...

Dediğim gibi, uzunca bir süredir görmediğim bir kilo gösterdi tartı bu sabah: 71 :)

Elbette 71 kilonun bir de 900 gram gibi bir eki var ama olsun :)

Peki son bir ayda neyi farklı yaptım?

Sabahları yürüyüş süresini 45 dakikaya çıkardım. 

Öğlen arası, fırsat buldukça yürüdüm.

Bence en önemlisi, öğlenleri porsiyonları küçülttüm ve sabah kahvaltısını çoğunlukla atladım.

Sabah çok acıkmış olursam, bir bardak ayran ile geçiştirdim. 

Haziran ortasının hedefi büyük: 70,0 Kg...

Bakalım, ekonomistlerin jargonuyla, güçlü bir direnç var 70'te. Psikolojik sınır bir yerde :)

Bu arada merak edenler olabilir diye yazayım. Fotografta gördüğünüz Durdu Usta'nın efsane tatlısı ve evet bildiniz. Mayıs içerisinde bu tatlıdan yemiş olmama karşın kilom azaldı :)