Metrodan çıkmak için yürüyen merdivene adımımı attığımda, dışarıda beni nelerin beklediğinden haberim yoktu. Okula, işe yetişme telaşında olanların kalabalığı bitmiş, toplu ulaşım, acelesi olmayanlara kalmıştı. Merdivenin son basamağını geldiğimde sokak sakin ve huzurlu görünüyordu. Sabahın serinliği yerini öğleye geçişin ılıman haline bırakmıştı. Kediler ve martılar duvar diplerine bırakılmış yemleri paylaşıyor, kargalar bu paylaşımdan kendilerine de pay düşecek mi merakıyla olan biteni izliyordu. Her zaman döndüğüm sokağı es geçip ilerledim. Yeni sokak, yeni binalar, yeni yüzler... Tek sokak değiştirince bile karşıma çıkanların farklılığı şaşırttı. Yürümeyi sürdürdüm. Güneş yükselirken bulutsuz gökyüzü alabildiğine maviydi. Karşılaştığım insanların kiminin yüzü tanıdık gelse de bir çoğunu ilk kez görüyordum. Oysa sadece bir sokak değiştirmiştim. Sokağın sonundaki kafenin bahçesinde yaşlı bir çift sabah kahvesi içiyordu. İkisi de sokağa dönük, yan yana san...
Mâlum, 22 Ocak 2019'da, ilân ettiğim kararım ile kilo verme projeme resmen başladım. Hedefim öyle ulaşılmaz değil, en azından umutluyum :) Diyelim ilk kilom 75 olsun, bunun ilk ay sonunda, %2'sinden kurtulmuş olmak istiyorum. Başka bir değişle, bu sabah tartıda 73.5 kg görmek idi hedefim.
merak ediyorsunuz biliyorum, ki ben de fazlasıyla merak ettim...
ve,
sonuç,
73.6 kg.
hedef şaştı mı?
kesinlikle,
ama en azından aşağı doğru bir hareket başladı.
borsacı tabirleri ile bence 75 kuvvetli bir dirençti, aşağı yönlü harekette. O kırılınca, 70'e kadar inerim. Ancak 70'te çok güçlü bir destek var pastalar/börekler/simitler...
Bakalım, hedef ilk günkü gibi, 5 ay sonunda toplam 7.5 kg, yani ilk kilomun %10'u kadar, zayıflamak...
Bu ay boyunca, 73,6 ile başlayan ve 72'ye evrilmesini umduğum bir yolculuk oldu. Merak içerisinde, her hafta çıktığım tartıda, gördüğüm rakamlar, pek umut vaadetmiyordu. Ay ortasında 76 sayısını görünce, onca emeğin heba olacağı endişesi ile bir takım önlemleri devreye soktum.
Her öğlen, yoğun tempolu spor, şekerli yiyecekleri sıfıra yaklaştırma, ekmeği sabah ve akşam 1'er dilim ile sınırlama şeklinde özetleyebileceğim bu önlemlerin sonucunda bu sabah sonuç:
73,2 kg...
Hedefim 72 kg idi malûm. Hedeften sapma, ilk aya kıyasla çok daha büyük. Ama olsun, en azından aşağıya doğru eğilim devam ediyor.
Bu durumda, hedefi güncellemek daha doğru bir hareket olarak görünse bile, bunu yapmayacağım. Bir sonraki ay, yani 22 Nisan, itibariyle hedef eskisi gibi, 70,5. Ulaşılmaz gibi görünse bile denemeye değer diyorum...
Bu ay boyunca, 73,6 ile başlayan ve 72'ye evrilmesini umduğum bir yolculuk oldu. Merak içerisinde, her hafta çıktığım tartıda, gördüğüm rakamlar, pek umut vaadetmiyordu. Ay ortasında 76 sayısını görünce, onca emeğin heba olacağı endişesi ile bir takım önlemleri devreye soktum.
Her öğlen, yoğun tempolu spor, şekerli yiyecekleri sıfıra yaklaştırma, ekmeği sabah ve akşam 1'er dilim ile sınırlama şeklinde özetleyebileceğim bu önlemlerin sonucunda bu sabah sonuç:
73,2 kg...
Hedefim 72 kg idi malûm. Hedeften sapma, ilk aya kıyasla çok daha büyük. Ama olsun, en azından aşağıya doğru eğilim devam ediyor.
Bu durumda, hedefi güncellemek daha doğru bir hareket olarak görünse bile, bunu yapmayacağım. Bir sonraki ay, yani 22 Nisan, itibariyle hedef eskisi gibi, 70,5. Ulaşılmaz gibi görünse bile denemeye değer diyorum...
Yorumlar
Yorum Gönder
Yorumlarınız denetimimden geçtikten sonra yayınlanacak. Beğenmediklerinizi hakaret içermeyen şekilde ifade edin lütfen.